一 、心理因素是引发高血压的一个因素，保持平静的心境，避免情绪激动及过度紧张、焦虑。
二、 饮食原则、少食多餐、少盐多钾、少荤多菜。
1. 限制盐的大多数甚至严重高血压患者，严格限制500mg/d以下的钠可降低血压，每日中等限制2000mg（4-5g的盐）以下的钠可控制轻微高血压，而低盐饮食与利尿剂合月可促进利尿剂的效果。
2.指导患者摄入低热量或中等热量的均衡饮食，以控制体重，可适当多食鱼类蛋白。
3.维持足够的钾、钙摄入，钾与高血压之间呈显明的相关性。
4. 避免食用刺激性饮料，限制饮酒，每天最多不超过的50g白酒。
三、1.睡眠对保持血压的稳定非常重要，创造舒适，安静的睡眠环境，必要时使用镇静剂。
2.坚持适度的体育锻炼可预防和控制高血压，高血压的运动疗法常采用出行，慢跑、骑车、太极拳，游泳等有氧运动等。
3.推荐高血压运动处方适用临界性高血压，工期高血压患者的治疗，运动种类：快走与慢跑，速度为120步/分（约120米/分）；运动强度；心率为120次/分；运动时间每次30-60分钟，运动频率每周3-6次，持续20周，锻炼方法；1、隔日1次，每次60分钟，周计为180分钟 。2、每日1次，每次30分钟（星期日休息）周计为180分钟。3、隔日1次，每次30或60分钟交替，周计为180分钟。
四、1.降压药尽可能口服，逐步降压，以防血压骤降而产生的脑、肾、的供血不足。
2.告知患者应遵医嘱用药。
3.嘱患者必须坚持长期用药，并了解药物的作用及副作用，及时报告，调整用药。
4.服用排钠利尿药时，应避免进食含钾高的食物。
5.ɑ型阻滞药易导致直立性低血压和晕厥，服药后应卧床休息。
6.服用B型阻滞药切不可突然停药，否则会引导起血压突然上升，应缓慢用药，支气管哮喘患者禁用此药。
7.服药期间，坐位起立或卧位起立的，动作要缓慢，特别是夜间起床小便宜要注意防止晕厥。
五、出院指导
1.保持心情愉快，避免情绪过激、紧张、注意劳逸结合，保证良好睡眠。
2.避免寒冷的刺激，不进食冷饮，不用冷水洗脸，洗手等。
3.洗澡的水温不宜过高，应与体温相应，时间不宜过长，心绞痛发作时立刻休息，舌下含服硝酸甘油，走路活动以不发生心前区疼痛为宜。
4.保持大便通畅，不要用力排便，可给予缓泻剂必要的温盐水低压灌肠。
5.血压的监测应做到一定时间，定体位，定部位，定血压计。
6.高血压往往与肥胖，血脂，血糖异常并存，告知患者定期监测血糖，血脂变化。
7.突发血压升高时，应全身放松，静卧休息，立即舌下含服硝苯地平1片或口服其他降压药物后立即就医。
8.指导患者选择合适的运动锻炼和放松疗法，如散步、气功、太极拳、听音乐等。
9.注意保暖、防止感冒。
10.嘱患者外出随身带药及卡片，注明高血压病及所服药物的名称，剂量和紧急联络人。
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