高血压(hypertension)是指以体循环动脉血压(收缩压和/或舒张压)增高为主要特征(收缩压≥140毫米汞柱和或舒张压≥90毫米汞柱)，是心脏病、脑血管病、肾脏病的最主要危险因素，其并发症包括心肌梗塞、脑出血、脑血栓形成、肾功能不全等，轻则影响工作和生活质量，严重者可致死、致残，被称为影响人类健康的“无形杀手”。最新的流行病学调查显示，我国已有2.9亿的人群患有高血压，2012-2015年三年时间里，我国成人高血压患病率为27.9%，既约每3位成人中就有1例高血压患者。使得高血压成为了威胁中国居民健康的主要慢性病。

有的人在早、中期可以没有任何症状;但血压在140/90mmHg及以上就会对心、脑、肾等血管造成损害了。人们多在体检或发生心脏疾病、脑卒中、肾衰竭、或有颈动脉斑块时才知道患上了高血压。故应做好高血压的一级预防—控制血压处于合理水平，体检人群应重视血压水平监测，每年体检让自己知道是否患上了高血压，故每年进行健康体检就很有必要了。

第二，检查引起高血压的危险因素。降低危险因素，有益于降低高血压对心、脑、肾的危险。如：血脂、血糖、血液流变学、肾功能、动脉硬化等。

第三，有高血压的病人了解对心、脑、肾及全身血管损害的程度检查的方式有如下：

1.多普勒外周血管仪器的作用：通过测量血压和血流量对外周血管的状况进行评估。

2.动脉硬化检测仪的作用：了解动脉硬化的程度。动脉硬化是老年性单收缩期高血压的主要原因。

3.彩色经颅多普勒仪器的作用：是对脑血管血流速度的检查。可了解高血压对大脑血管的受损程度。

4.24小时动态心电图仪器的作用：可了解高血压对心肌受损程度。

5.心脏彩超仪器作用：可了解高血压对心脏引起增大，心功能不全的程度。

6.鹰演仪器作用：了解全身各脏器系统存在的风险程度，包括心脑血管系统。

上述仪器不只是对高血压的危险因素的检测,更是可以检测高血压对心、脑、肾及全身血管受损程度。

1.高血压≠一定需要药物治疗：非药物治疗措施是治疗高血压、高血压病、临界性高血压的首选基础疗法，目前的研究表明，有效的非药物疗法有：1、控制体重

     2、限盐摄入

     3、戒烟酒

     4、避免情绪波动

     5、合理运动

2.凡能降低血压的药≠理想药：降压不是治疗高血压的唯一目的，也不能作为评定药物疗效的唯一标准。理想的降压药物，应该在降压的同时，不影响脂质代谢和糖代谢，能够保护“靶器官”，而无明显不良反应的药物。这类药物是适合长期服用的。

3.降压越快、越低≠越好、越安全：一般来讲，除了高血压危象、高血压脑病需要紧急降压外，其余高血压病人，即使是血压水平较高的Ⅱ、Ⅲ期高血压病患者，也应平稳而逐步降压。血压下降过快、过低，会极易发生脑缺血、体位性低血压等症状。另外，有的高血压病人，常将每天最后一次吃降压药的时间放在临睡前或仅在临睡前服一次降压药，这种做法是不科学的，也是很危险的，所以长效降压药选择早上一次服用治疗效果更好。

早晨醒来，先在床上仰卧，活动一下四肢和头颈部，然后慢慢坐起，活动几次上肢，再下床活动，这样血压不会有大的波动。

过热、过凉的水都会刺激皮肤感受器，引起周围血管的舒缩，进而影响血压。以30-35摄氏度的温水洗脸、漱口最为适宜。

早上起床漱口后饮白开水一杯，既有冲洗胃肠的作用，又可稀释血液，降低血液粘稠度，通畅血液循环，促进代谢，降低血压。

不宜剧烈运动，宜散步或打太极拳，以增强血管的舒缩能力，缓解全身中小动脉的紧张，有利于降压。

一杯牛奶或豆浆，1个鸡蛋，适量的面包或馒头，加上清淡小菜即可。不可过饱，也不可不吃早餐。